Reprise LE MERCREDI 16 SEPTEMBRE 

 

LE MERCREDI

DE 21H à 22H

La méthode PILATE permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale.

 

Par des exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale

COURS PROPOSES PAR VIVI